5時前起床、今日の予定はローラーしてからラン。 しかし息子も起床。寝かしつけるために一緒に横になる・・・二度寝。 結構ええ感じで目覚めてたのになぁ、二度寝して逆に体が重くなった。 まぁしょうがないので、家族を見送ってからランへ。 ラン 1:11:33 1…