腰がダルい。脊柱起立筋の下の方か。 バイク乗った後、どこかが痛むの久しぶり。体幹弱いねやろうなぁ。 朝きっちり起きれなかったけど、ちょろっと腰痛なので体ほぐしローラー。 ローラー 0:11:18 49.1tss 準備時間の方がかかっている気もするが乗ることが…