5時前に一応目覚める。息子も起きてきたので、寝かせてから始動。 農業公園 0:52:25 22,9km 57.6tss ローラーでもいいけど、せっかくなので外へロードで。 軽いのと、ロードの方がTTより殿筋を使って乗れてるような気がする。 ちょっとSHIVのポジション見直…
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