雨降りにつき、久々にローラーへ。 ローラー 0：25：16 119ｗ NP126ｗ 5分毎にシフトアップ。一番出力出てるところで150ｗで5分ぐらい。夜は日曜日の家族ふれあいラリーの打合せ。 最後になりそうなので主要メンバー全員参加でゴソゴソ準備。 今日の体重