今日もちょろちょろ。 ローラー 30分 132w 23tss NP141w 30分ジワジワ上げて終了。5分毎にシフトアップ。 最大170-180wを5分。もっとアカンかと思ったけど、コレぐらいはでるのね。 あとは5時に起きてこれをしないと。最近、娘が保育園でオムツを外す練習…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。