無事に今月も終了。 ランの距離だけはこれぐらいは走れたらっていうのを達成。強度はまぁこれから。 2月は週1回は強度をあげて走ろう。 バイクはローラーできてない、外も乗れてない。 ランの時間を固定したので、まずは早起き。それにつきる。あとは早く暖…