昨日のアップダウンでどれぐらいの筋肉痛になるか?チクチクと痛い位になってくれると筋肉が強くなるんだけどなぁと思っていたけれど、思いのほか筋肉痛は無し。 太ももの前とお尻の上のほうの左右に鈍い筋肉痛がある位。 まだ少しくらいは筋肉が残っているの…
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