まだまだ腰痛。 走れそうな気もするけど、ソフトにローラー台ヘ。 ローラー 0:32:20 112ｗ 16tss とりあえず体を動かしてほぐすという意味で。 あとは少量でもカロリーの消費。夜は宴会もあるし。昼から加古川で組合の研修＆懇親会。 昼は久々にてんじくへ。…