引き続き腰痛。 でも、こいつでゴリゴリ解しまくったおかげかマシになってきたような。 太ももの外側をほぐすのと、腹筋を少しやり始めて改善したような気がする。 いけそうだったのでローラーも少々。 ローラー台 37分 体を温めてからも、ひたすらにストレ…
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