二度寝して出遅れ。今日はちょっと寒そう。 とりあえず長袖ジャージ+ニーウォーマーで。 脂肪燃焼 30.9ｋｍ 1:15:41 10度 この前走ったコースを短縮版で。 信号が少ないので走りやすいのは走りやすい。 サラッと流すならこのコースでいいや。練習とはいえな…