筋肉痛がおさまってきた。日常生活する分にはまったく問題なし。 マラソン走ってこんなに消耗してないのは初めてかも。ペースがキロ5分ということと、体重が軽いおかげかな。ということで、ダイエットを始めてから気をつけるようになった食事について書きま…
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