昨夜も1時半、3時に目が覚め、目覚ましでは完全に覚醒せず。 ちょい遅めになったので、ランに切り替え。新しい靴下のお試し。 体の状態に合わせてボチボチで。 心拍数160以下で4分半ぐらいで走れるようにしときたい。今日の体重は65.80kg 火曜日のドカ食い…
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