朝、お酒はぬけているけど、どうも走りに行く気にならないので、 そのまま二度寝。気持ちよく、すっきり眠れた。夕方は子どものスイムミングスクールの送迎。 そして待っている間に自分の練習。 スイム 1時間 1900ｍ とりあえず泳ぐ。かき方、肘の抜き方とか…