昨日バイクに乗って脚が重かったことと、 今朝の天気がイマイチということもあったので、久々にラン。 加古大池3周+近所周り16.45km 1:24:58 キロ5”10 余裕をもって走れそうだったので加古大池へ。 道中はゆっくり走ってアップ、ついてから3kmを3周を上…
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