今日は自分の誕生日らしいけど、完全に忘れていました。 44歳、あっという間です。 何をやったのか、あまり覚えていませんwとりあえず朝少しだけローラー。 0:29:00 TSS28.1 236KJ 最後に少しだけギアをあげてみただけ。 この記録は3日後に書いているけど、…
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