デブから始めるトライアスロン

結婚して子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートがもう1回トライアスロンを頑張るブログ

体調不良/病院

一夜明けて

昨日はビール飲んで値落ち。 久しぶりに飲んだせいか、朝までよく眠れた。痛いのは左アキレス腱の上 足の付け根の前 左ハムストリング 両方の脇腹 首の付け根両方そのぐらい。色々痛くて、あんまり動く気がしないけど、 家族で買い出しやらウロウロ。 お昼は…

インフルエンザ

1号からインフルエンザもらいました。 前日から寒気があったので、やばいなぁと思っていたら、朝から体がだるい。熱もある。 発熱外来を受診するとインフルエンザでした。 他に受診していた人はコロナが多かったので、レアなほうなのかな。薬飲んでひたすら…

1号インフルエンザAに

8/22に海へ行った夜から熱を出していた1号。 一向に熱が下がらないので本日受診。 検査の結果、インフルエンザA。 タミフルとカロナールを飲んで、少しは元気になりました。 親父は、保育園に行きたがらない3号のお陰で走れなかったけど、 脚も少し痛かった…

カフェイン断ちで睡眠の質の改善?

レース中に効果を高めるために 昨日からカフェイン断ちしてます昼間に眠たいような気もするけど、 そこはご飯の食べ方で血糖値が上がってるせい かもしれないので、なんとと言えませんあともう少し効果を検証したいと思ったのが 睡眠の質の向上毎晩一度は目…

鯖街道ウルトラマラソン前に膝痛

久しぶりに更新。今週末はいよいよ鯖街道ウルトラマラソン。 今更頑張ってもしょうがないので、 全力で体調を整える。無理しない範囲で体重を落とす アルコールを断つなど問題は右膝に詰まったような違和感があること 可動域も狭い気がするし さて、どうした…

近所ウロウロで久々100キロ&歯の詰め物がとれる

みんな用事で久々に時間ができた定休日。 西へ東へ106.05km 4:04:27 121bpm(160)NP160w IF0.818 TSS272.1 78rpm 雨が西から来そうなので、西へ行って東へ戻るルート。 姫センまで行って加西へ戻る。 途中の池でコウノトリ発見。奥にも何羽かいてビックリ。…

健康診断

毎年恒例の健康診断。 今年も無事に完了、バリウムが体外に排出されさえすれば、 あとは数値だけが問題。体重をあと5キロ落として維持することがこれからの目標かな。健康診断で練習もできないので、 いつも走っている時間を掃除と片付けに割り当てると、 妻…

二日酔い

ビールしか飲んでいないのに、アルコールが分解できていない。 天気が良かったのに朝全く動く気になれず。 家事をした後はぎりぎりまで寝る。 仕事へ行っても辛い、夕方ぐらいにようやく回復。 大変な1日だった。

100mダッシュでハムストがチクチク痛い

今朝はPTAの資源回収。 ウチは回収場所近いし、範囲も狭いからええけど、遠くて広い地区は大変。 あと役員さんも朝からご苦労さまです。 うちにもいつか回ってくるのだろうけど。資源回収前に、先週できてなかった100mダッシュ。 100mダッシュ8本 5.2km …

リハビリと弁護士事務所へ

土曜日から本格的に動き出したのですが、右脚の疲労が半端ないです。 すぐに脚がダルくなり、膝に違和感がでます。 膝の上の筋肉も左右差がとてもあります。 それを解消するために今日もリハビリ。午後は事故について相談するために弁護士事務所へ。 弁護士…

コロナ陽性

病院でもらったカロナールが、とても効いたのか熱が36度台まで戻りました。 ただまだ頭痛があります。追加で喉も少しイガイガしてきました。昼前に病院から電話があり、予想通り陽性でした。 これから保健所から電話があるので、それに従ってくださいとのこ…

発熱と頭痛からのPCR検査

なんか頭痛いし、寒気がするなぁと思いながら寝た昨日、日が変わってから眠れず目が覚めました。 頭がズキズキし、寒いので1人リビングへ移動。 熱を計ると37度台。あーこれはきたなぁと思いました。そのまま眠れないので、横になってアマプラでゲームオブス…

2号陽性 交通事故から21日

昨日の夕方から熱が出て調子の悪かった2号。 今朝小児科でけんさしてもらったら陽性でした。 それに伴い家族全員濃厚接触者となり、自宅待機になりました。明日交通事故の件で弁護士さんと会う予定もキャンセル。 なかなか色々なことが重なります。 幸いみん…

整形外科受診 交通事故12日目

今日は整形外科を受診しました。診察の結果、 右膝が腫れている 左肩は後の骨に圧痛 ふくらはぎはマシ 左手小指の腫れは入院時よりマシだが痛いということで、左手のレントゲンを撮ることに。 結果、骨折はなし。痛いなら添木する?でも不便やでと言われたの…

交通事故から10日 頭部CT検査

今日は午前中に頭の検査。 CTの結果、頭蓋骨異常なし。出血もなし。 大丈夫やろーとは思っていましたが、これでひと安心。病院帰り、昼は久しぶりにラーメン。 奥さんと2人でゆっくり自分のペースで食べられることのなんと幸せなことか。 たまにはこういう時…

交通事故入院7日目、退院

4時半起床 なんとなく見始めたゲームオブスローンズが面白い。 物語が進むにつれて色々とわかってきた。 こういう感じだったのね。 気にはなるけど、先は長い。全部観れるのか。8時朝ご飯 この時点で今日退院できるかは決定してません。 最後の朝ごはんにな…

交通事故入院6日目

4時半起床、トイレ、二度寝。 6時起床、いつものように調べ物。体調はというと、 右足は装具で固定しているので、なにも感じない。 左肩は触っても痛みがなくなってきた 左手の小指付け根が痛い。握ると痛い触っても痛い。これが今一番の重症か? 左脚はすね…

交通事故入院5日目

朝4時半のとりあえず起床。 またウダウダしながらも二度寝。 次に目が覚めると6時半。相変わらずよく眠れる。8時朝ご飯 晩ごはんから14時間もあくので、朝は腹ペコ。 今日も食パン2枚いただきました。11時前に診察。 MRIの結果、膝の骨が骨折手前らしく、荷…

交通事故入院4日目

朝6時前起床、確か1回4時半の目覚ましで起きたような気がする。 怪我をしているのにやっぱりよく眠れる。 1人なことと、コーヒーを飲んでいないことが関係あるのかな?とか思えてくる。朝起きた感じでは 右ふくらはぎの痛みは相変わらず 右手は握ると小指と…

交通事故入院3日目

4時すぎに一回起床、ちょっとうだうだして二度寝。 次に起きたら6時すぎ。色々調べ物してりしてご飯を待つ。 頭スッキリ シップのおかげか左手小指薬指がマシな気がするけど、動かすとやっぱり痛い 寝違えっぽい右首の筋が痛い 相変わらず右のふくらはぎが痛…

交通事故入院2日目

朝6時半起床。 痛み止めが効いたおかげか、久しぶりに一人で寝たおかげか、よく眠れた気がする。 痛いところを確認すると 左手薬指と小指、左肩が昨日よりも痛い。 右の首のすじ?が痛い。 左ふくらはぎ少しマシ 右ふくらはぎ痛いが動かせるようになってきた…

3号、中耳炎

深夜1時ごろ、3号が泣いている。 奥さんの方が仕事に行く時間が早いので、3号寝かしつける。 いつもならすんなり寝るけど、今日はどうにも機嫌が悪い。 あまりの鳴き声に奥さんも起きてくる。 全然泣き止まないのでアンパンマン投入。少し落ち着いたけど、逆…

左足小指強打めちゃ痛い

朝起きると左足の薬指がとても痛い。 そういえば昨日の夜寝る前にドアで強打したような気がします。 布団が触れるだけで痛い。もしかして折れてる?と思うぐらいでした。 見てみるとほんのり黒い。でも指は動く。どうやら打撲のようでした。 これ3本ローラ…

3号胃腸炎

正月休み最終日。 予定は何も考えていなかったけど、体調不良の3号と冬休みの1号と過ごしました。 午前中は3号をつれて小児科へ。開いていて本当に良かった。 診察は年末に潜伏していた胃腸炎でしょうとのこと。 便が出ていないことを伝えると浣腸をすること…

3号またまた嘔吐

昨日嘔吐した3号、機嫌よく起きた。 午前中は小学校の手伝いで三木飛行場のイベント。 午後からは店であっという間に1日終了。さぁ明日の天気はどうだろう。3号は大丈夫だろうと思ったら、月曜朝またまた嘔吐。 これはダメだな。 今日の体重

3号嘔吐

ゆっくり起きたので学校休みの1号と自転車。 1号1人だと、こっちも距離は走らないけどランニングになる。 これはこれで快適。夜、寝る前になって3号が嘔吐。大丈夫かよー。 念のために、隔離され、自分と二人で寝る。これで朝練なしも確定。 これから天気崩…

養生

左ハムストリングが痛いのでゆっくり養生。 隙を見てはアイシング。 走らない限りは大丈夫そうだけど、レースエントリーしてこれは萎える。 バイク中心にやれることやっていこうかな。 体重だけ要注意。 今日の体重

ランで左太もも裏痛

朝はバイクから。木見から桜が丘、やの坂ルートで帰宅。 心拍数を見ると全く追い込んでいない、ええ感じのライド。 でも区間によってはきつかってんけどなー。 疲れてて、心拍数あがらないとか!? まだまだベースが弱いってことかな。ランはこれを参考に練…

休み

そこそこ飲んだのと右太もも裏がチクチク痛むのでのんびり。 祝日だったけど、1号は学校。どうやら参観日だったみたい。 緊急事態宣言でなくなったけど。せっかくの祝日なのになー。 自分も仕事だから、どこにもいけないけど。 小学校へ入ってから、なかなか…

自分の副反応は大したことないけど、3号嘔吐

練習できない日の雨は歓迎。 降るならこういう時がいい。ワクチンを打った左腕はまだ筋肉痛。 あとなんとなく眠たいかな〜というのがある。で、自分のコロナワクチン副反応は今のところ大したことがないけど、夜3号嘔吐。 晩飯全部吐き出した。あちゃーこれ…