家のこと
今朝は早朝はなし。 朝はラン、ゆっくりぼちぼちペースで。 これぐらいやと気持ちよく走れていい。今日は89年ぶりのほぼ皆既月食。 自分でも撮ってみたけどイマイチだったので、家族から送られてきた写真。 次は65年後らしい。医学が進歩して生きてるかなw我…
ゆっくり起きたので学校休みの1号と自転車。 1号1人だと、こっちも距離は走らないけどランニングになる。 これはこれで快適。夜、寝る前になって3号が嘔吐。大丈夫かよー。 念のために、隔離され、自分と二人で寝る。これで朝練なしも確定。 これから天気崩…
今朝は起きたけど出発せず、眠かった。 お酒を飲むとやはりこうなる。やっぱりこれが自分の最大の敵。 自分の敵は自分とういうか、お酒に弱い自分というか、やっぱり自分か。家族が起きてきてから公園へ。今日はモルック。 朝ごはんはオニギリ、ゆで卵、初挑…
朝から練習して、モルックしようと思っていたら雨。 しょうがないのでアマプラ見ながらみんな起きてくるまでノンビリ。 色々と仕込んでいたから昼ごはんは物干し場でご飯。 オニギリどん兵衛マルタイラーメン活。 今日はこれぐらいで許してもらおう。
今日は1号の運動会。その前にサラッと。 神出の方を軽く周って終了。長袖に冬用ビブにニーウォーマーで快適。 今日は長指グローブで。しばらくはこれで大丈夫そう。 ガーミンコネクト的には13.9度。そりゃ暖かいか。帰ってから運動会へ。 ジャンプ?、50m走…
今さらですがモンベルインナーデビュー。 165センチ64キロでSサイズジャスト。ぴちぴちというほどでもない。 パッケージの写真の人よりは袖が長いかな。 着るとほんのり暖かくてええ感じ。これで冬の練習乗り切れるかな。朝は遅めスタート。加古川をぐるっと…
朝、目は覚めたけど布団から出られず。そういう季節がきたか。 家族を見送ってからラン。 脚に優しいという土の地面のええコースを探してみるがない。 やっぱり公園グルグルしかないかなぁ。あるいはあぜ道を走るか。夕方、保育園から電話。 昨日まで3号が…
今朝は雨予報だったので昨日の夜は呑む。 一応4時ごろに目が覚めたけど、確かに降っていたので二度寝。 今日はこのままゆっくり。 1合が小野ハーフマラソン1.5km部門にエントリーしたので、 1kmだけ一緒にウロウロ。まぁ走れるだろう。みんな元気な中…
今朝はリハビリライド。 ハムストリングの様子見で禁止ウロウロ。 幸いバイクに乗る分はなんともない。 とりあえずコスモスのシーズンなので志方へ。 どこでもドアの場所も確認。今年は子どもらを連れて来ないと。 ついでに稲美町のコスモスもチェック。志方…
そこそこ飲んだのと右太もも裏がチクチク痛むのでのんびり。 祝日だったけど、1号は学校。どうやら参観日だったみたい。 緊急事態宣言でなくなったけど。せっかくの祝日なのになー。 自分も仕事だから、どこにもいけないけど。 小学校へ入ってから、なかなか…
朝からTTバーをもって走ることに慣れるために加古川河川敷へ。 最初はしっくりこなかったけど、後半はポジションが落ち着いてきた。 ただそれで速いかどうかはまた別の話なのよねー。 さて、日曜日どうなることやら・・・。夜は結婚記念日でお祝い。 日曜日…
今日は加古大池へ。 アップ2km、6kmを心拍数165、ダウ2kmの予定で。 結果、165近辺で走れていたのは最初だけ。 そこからドンドン上がっていく。 ペースを抑えても下がらないので、あとは成り行きで。 追い込んではないけど、170後半になるとちょっと…
ゆっくり起きて、子どもらサイクリング。 2号先頭で稲美中央公園へ。 1号が急に止まる、2号によく怒っている。 自分が距離をとって気をつけるように伝える。 でも「えーーなんでー自分がー」と納得いってなさそう。 他人を変えるより、自分が変わる方が楽…
昨日は3号と一緒に隔離生活。 夜はぐずぐずいいながらもなんとか寝てくれた。 そんな体調なので保育園は休み。 1号、3号が家にいるので仕事にならない1日。 午前中に小児科へ。 まずはコロナの抗原検査。 あ、そういえば通っている保育園で陽性者でたわ。…
練習できない日の雨は歓迎。 降るならこういう時がいい。ワクチンを打った左腕はまだ筋肉痛。 あとなんとなく眠たいかな〜というのがある。で、自分のコロナワクチン副反応は今のところ大したことがないけど、夜3号嘔吐。 晩飯全部吐き出した。あちゃーこれ…
土曜日の夜に庭で家キャンプ。 初売りの福袋でテントを手に入れてから、ようやく外で張ってみた。 説明書を見ながら適当に。 ペグやロープを張ってないけど、なんとか形になった。 3号も興味津々。 夜はそのままバーベキュー。虫もすくなく、涼しくて気持ち…
せっかくの休みなのに、1号まさかの登校日。 まぁ遠出はできないので、いいかな。 1号が帰ってくるまでは公園&買い物。 むぼうに上る3号。 これが成長するとまつぼっくりになるのか? でも杉の木のような気もするけど。今日は明石の天文科学館へ。昼ごはん…
お盆休み最終日、どこにも行ってないのでおでかけ。 姫路の科学館へ。 みんな近場ですませるのか、駐車場はいっぱい。 近所の公園からシャトルバスで移動。 3号は広い場所だとウロウロできて楽しめる。 鏡はおもしろい。 2号のための恐竜だけど、動く奴は…
朝目が覚めると蝉が鳴いている。 あれ!?雨降ってない? チラッと見ると降ってない感じなので、いそいそと出発。 ゆるゆると走って終了。スッキリした。夜は妻の実家で宴会。
今日から盆休み。 予報では雨。しかし起きてみると降ってない。 ラッキーと思って、いそいそと出発。 奥さんは仕事なので手短に。 いやーそれにしてホント走れてラッキー。休みといえど、雨やしコロナ蔓延なので、家で子どもらとゴロゴロ。 ただ3号が2、3日…
こないなーと思っていた接種券ついに到着。 きたからには,うちますか。朝は起きられず、ご飯を食べてから軽くサイクリングのみ。 暑いけど気持ちがいい。 今日は奥様が休みなので家事は軽め。とても楽だー。今日の体重 今日も脱水か!?
前日レモンチューハイ飲み過ぎにつき、朝はまつたり。 夕方、閉店ガラガラのちに外焼肉。 手抜きガスコンロなので、あえてバーベキューとはいうまいw 風が強くて、熱効率が悪いけど、虫がいないし、涼しい。子どもらも喜んでいたし、よかつた。
定休日、きな臭くなる前にお出かけ。 大阪南港ATCのティラノサウルス展へ。 意外と3号が何かわかっていないのに楽しそうにしていた。 さんふらわー。ここから自転車積んで九州へ行きたい。 3号疾走。 せっかく作ったお弁当を忘れたこと以外はよかった。 こ…
池3周。2kmアップ、5kmを4”30目安、残りダウン。 目標よりもペースはいいけど、配分ができないw困った。 ペースが出たとこ勝負になっているw夜は1号の誕生会。アッという間に7歳かー。 リクエストに応えてラーメン屋オープン、去年に引き続き通算で3回…
今朝も目覚めず。もったいない。午前中は仕事を抜けて、学校関係のイベントの手伝い。 娘を手伝いに連れて行ったら、参加させてもらえて楽しんでいた。 防災関係のイベントだったので、段ボールベッド作ったり、担架体験したり。 昼はもらったアルファ化米。…
あっという間に籍を入れてから8周年。 ケーキは昨日食べたから今日は宴会。 能登のトライアスリートヲギノさんに奥様の好きなサザエを送ってもらう。 そんなに貝好きな訳じゃないけど、これは美味しい。 デカくてプリプリ。一緒に能登のお酒も送ってもらった…
朝ひさびさにため池ランニングをしたけど、また明日にでも書こう。今日は奥さんも休みやったので、子どもらを送り出してから2人で出かける。 行き先は希望で京都。あまり行きすぎると子どもらの帰ってくる時間に間に合わないので京都でも南の宇治へ。まずは…
引き続き今日も次女のRSウイルス効果?による、夜泣きで眠れない。 朝の出撃もなし。 それでも今朝、熱は1度近く下がり、ようやく37度台まで戻ってきた。 なんとか週末には回復して欲しいなぁ。家族全員が帰宅してから、学校から持ち帰ってきた宿題?のノー…
次女が夜寝ていても熱い。 おまけに度々起きて泣く。その都度、嫁さんと交代でお茶を飲ませる。 なかなかに大変。 朝は起きたけど、雨も降ってるし、もう一回寝る。 また起こされたけどw夕方帰ってきたら、少しは元気になっていた。 はよ、回復しーよー。 今…
昨日から熱発の次女、今日病院へ行くとRSウイルスに感染したみたい。 保育園でも先週末4名感染だったのが、今日行くと11名に増えていた。 世の中的にもどうも流行っているようです。 さぁ今週次女が保育園全休み。幸い義父母が預かってくれるけど、どうなる…