夜ローラー
今日の体重
変化なし
今日の練習
朝ゆっくり寝すぎる。夜、時間をもらってローラー。
- 夜ローラー35分
アップ10分、ゾーン3で5分、ゾーン4で5分、ゾーン3で5分、ゾーン4で5分、
ZWIFTの上りポイントがあったので3分頑張って、残りダウン。
かなりきつい思いしてTSS50いかないから、明日には全然残らないw
もっと頑張れるってことね。確かに心拍はきついけど、脚が上がらないってことはない。
まだまだ低いけど、ワットは嘘つかないな。
変化なし
朝ゆっくり寝すぎる。夜、時間をもらってローラー。
アップ10分、ゾーン3で5分、ゾーン4で5分、ゾーン3で5分、ゾーン4で5分、
ZWIFTの上りポイントがあったので3分頑張って、残りダウン。
かなりきつい思いしてTSS50いかないから、明日には全然残らないw
もっと頑張れるってことね。確かに心拍はきついけど、脚が上がらないってことはない。
まだまだ低いけど、ワットは嘘つかないな。