朝の目覚めが悪い - デブから始めるトライアスロン

目覚ましで4時50分起床、二度寝・・・5時45分息子と一緒に起床。
疲れてないはずやけど、スッキリ目覚めずにズルズルいっている・・・。
夜コーヒー飲んでないから、カフェイン足りてないのかな。
気を取り直して、保育園へ行ってからランへ。

ラン　0:48:54　10.2km　88.4rtss　キロ4"47　150bpm

ちょっと時間に余裕があったので今日は10ｋｍ走れた。
1ｋｍアップで残り9ｋｍをイーブンペースで走ることを心がける。
ペースは感覚で4”45ぐらい、今日も時計でチェックせずに走る。
ラスト2ｋｍがなんかしんどかった。そんな今日のラップはコレだ！

見事なイーブンペースになってきた。
ラスト1kmぐらいは上げるつもりやったけど、あげられなかった。
距離が伸びたせいか、根性がないせいか、暑いせいかは謎。
昨日よりも調子ええかなぁという感じはなし、でもフクラハギも全然影響ないし。ええ感じ。
明日は保育園の運動会前にバイク乗るかな。