祝4周年
今日はまことさんちのハゲチャビン社長の3歳の誕生日です。
それと同時にうちの入籍記念日です。
あっという間に４年たちました。ホンマに早いなぁ。
ippei-f55.hatenablog.com
4年前の7/6のブログですが、ようやく体重が追いついてきた。（7/7は食べ過ぎで体重を量ってないｗ）
なんとなくリズムが掴めてきたし、ここからが勝負かな。
今日も呑んだけど、明日はなんとか起きて練習したい。
今日の練習
5時過ぎ起床、息子も起床。なんとか眠くして嫁さんに預けてローラーへ。
起き抜けは体がダルかったけど、息子を寝かしつけている間にちょっとずつ元気がでてきた。
- ZWIFT 0:30:16 30.4tss NP162w
10分アップしてから5分L3、5分ゆるめて、5分L3、5分ダウンで終了。
うーん、イマイチ・・・。暑さのせいか、弱いせいか、はたまた両方か。
保育園に行った後ランへ。
- ラン 0:51:56 10,3km 81.6rtss キロ5"02 143bpｍ
1kmアップ、9kmキロ5分以内を目標、残りダウンで。
ちょっと遅いかなと最初の1ｋｍでタイムを確認するとやっぱりキロ5分オーバー。
最近エンジンのかかりが悪い気がする。
折り返してからは上りなのに、段々ペースを上げられているのはなんでかなぁ。
ラスト1kmは意識して上げているけど、走っていても元気になってくるのを感じられるし。
ランは実はもうちょい強度あげないとアカンような気がする。
しんどいけど、これでTSS80もあると楽すぎるような。
今日の体重
未知の世界へ後もう少し。
