ハピバスデ

今日は娘の3歳の誕生日。あっという間に大きくなった。

というわけで、今日は外ご飯。
ご飯もデザートも食べ過ぎ。間違いなく大きくなるな、これはw

今日の練習

上腕三頭筋と腹筋がまだバキバキ。普段どれだけ使っていないのだろう。
もしやトライアスロンでは不必要な筋肉なのではないのか？と思いだしたぐらい。

• 近所をフラフラ　0:41:14　16.8km　37.4tss　NP155w

昨日の晩に飲み食いした分を消費のために、ちょっとだけ近所をサイクリング。
準備するのが面倒くさいけど、暑くてローラーする気力がないので。
遅めに出たので通勤の車が多い。皆さん、通勤邪魔してごめんなさい。

今日の体重

やばそうな気がしたのでバイク後計測ｗそろそろ調整せねば。