朝ローラーをちょろっと。

5時起床、あとちょっとと思って寝たら6時前。
もう少しでなんとかなりそうな気がする。てことで保育園行ってからローラー。

• ローラー　0:41:10　34tss　NP147w

10分アップ、15分アウターで21T、10分ダウン。
今日は妙に大腿四頭筋を使ってペダリングしているような感じに。
太腿の前に負荷を感じる割にはパワーは出ない。

夜は忘れないうちに。

毎年恒例。

今日の体重