ちょっと左膝痛

昨日走ってから左膝を曲げるとなんか痛い。
6ｋｍちょろっと走っただけやのに、衰えるのは早い。
でも普通にしていると大丈夫なので、今日も保育園からランへ。
1ｋｍほど走ると左膝の様子がおかしい。さぁ帰ろう。
いきなり無理してもしょうがないので、さっさと撤収。
朝起きてローラーとリハビリ走がしばらくの日課になるかな。
しかし朝起きないのが問題、はよ寝よ。

• ラン　2.7ｋｍ　キロ5"47　0:15:42

今日の体重