家族ふれあいラリー打合せ

雨降りにつき、久々にローラーへ。

• ローラー　0：25：16　119ｗ　NP126ｗ

5分毎にシフトアップ。一番出力出てるところで150ｗで5分ぐらい。

夜は日曜日の家族ふれあいラリーの打合せ。
最後になりそうなので主要メンバー全員参加でゴソゴソ準備。

今日の体重