ローラーちょろっと

濃厚な鼻水以外は元気になったので、とりあえずローラー。

• ローラー　30分　119ｗ　19tss　NP127ｗ

5分毎にジワジワ上げて終了。最後は160ｗぐらい。当然しんどくはない。
さぁボチボチやるかぁ！