2018年1月まとめ

無事に今月も終了。




ランの距離だけはこれぐらいは走れたらっていうのを達成。強度はまぁこれから。
2月は週1回は強度をあげて走ろう。
バイクはローラーできてない、外も乗れてない。
ランの時間を固定したので、まずは早起き。それにつきる。あとは早く暖かくなっておくれ。
スイムは・・・・シーズンを待とう。

今日の体重

なんとか70ｋｇ切って終了。