今治伯方島トライアスロンエントリー
ということで動き始めよう。
とりあえず、家族で行くので宿をおさえようとしたら、会場近くの宿はいっぱい。
さぁどうしたものか。
ストレッチポールも本来の使い方をしよう。
今日の練習
保育園へ行ってから裏の池を3周。
- ラン7.3キロ キロ5分03秒 平均心拍数151bpm
キロ6分で入って、最後はキロ4分15までユルユルと上げて終了。
今日の体重
71.7kg
まずはダイエット。
半年後やから1ヶ月1キロでもそこそこには軽くなる。
楽しく動いていれば自然に減るだろうー、とゆったりとかまえてみる。
