2019-04-22 大阪へ研修 朝からすんなりと教室へ。 そんな日に限って、仕事でなにかあるので距離は伸ばせない。 うーん、残念。 ラン 8.12km 0:45:35 キロ5”37 138bpm いつものコースをスタート。ただ今日の土手は虫が多い。 退散して下界へ。6”26で入ってラストは5”03。 最後まで上がりきらず。まぁボチボチでー。今日は大阪で研修。色々と試食をいただいて満腹。 さぁ明日は休み。どこ行こうかな。 今日の体重 70.4kg