雨

今朝は雨と決め込んでいたけど曇り。
もったいないので、とりあえず走る。

• ラン　7.35ｋｍ　キロ5”29

体は軽いけど、ペースは上がらないと。
でもラスト1ｋｍだけ意識してちょっとあげるて4”25。
もうちょっと意識してあげていこうかな。

子供たちは水着を買ってもらって大喜び。
部屋の中で着て、泳いでいたw

今日の体重

71.95ｋｇ
呑んだ分しっかり増量。さっさと減らそう。