池3周ラン 花火大会の警備

目覚ましをとめた記憶はある。
ちょっと寝坊したのでバイクはやめてラン。

• 池2周　7.33ｋｍ　0:44:56　キロ6”08

やっぱり起きぬけは圧倒的に体が動かない。腰痛のかげんもあるのかな。
最初の1ｋｍを7”02とかなり遅い。走っているうちにほぐれてきてもラスト5”33。

仕事を途中で切り上げて、夕方から消防団で花火大会の警備。

なかなかの人出。来年こそは子どもたちを連れて見に来よう。

今日の体重

69.25