ラン10キロと筋トレ
2日に1回しか朝きちんと起きてバイクに乗らない習慣継続中。
どこでこの流れを断ち切れるか？これで強くなるなら、それでもいいけど。
いつも通り、保育園へ行ってからランへ。
- 池4周 10.10ｋｍ 0:58:07 キロ5”45 9度
天気はよくて気持ちいいけど、空気は冷たい。寒いってこともないけど。
子どもたちが早く教室に入ってくれたおかげで4周。
ラップも確認せず、今日も成り行きのペースで。
帰ってから、腕立て20回3セット。これも続けることに意義がある！はず・・・ｗ
夜はアブローラー20回3セット、ペットボトルダンベル20回2セット。
明日は子どもたちを連れて、加古川ツーデーマーチでホットドッグ販売。
今日の体重
63.45ｋｇ
ええ感じで下降線になってきたけど、明日宴会なのよね。
食べる物に注意しよう。
