仕事が終わった後、サンマルクで両親と晩ごはん。
ここやと、子ども連れでもゆっくり食べられる。
今日は母親の誕生日。何歳かはいつもわからない。
わからないようにしているのが、正解かなw
今日の練習
朝は雨が降るとの予報だったのでゆっくり。
するとあんまり降らなかったみたい。たまには朝ランとかもせんと。
保育園へ行ってから、いつも通りの池ラン。
- 池3周 7.41ｋｍ 0:38:53 キロ5”15 15度
スタート6”19で4km目から意識してペースアップ。ラストは4”37。
帰ってからアブローラー20回3セット。
今日の体重
63.35ｋｇ