ランのみ

娘が保育園に持っていくというサンタさんへの手紙。


そうか、そうなのかー。

今日の練習

朝起きると雨が降っているので、そのまま二度寝。
保育園から帰るころには上がっていたのでランへ。

• 池3周　7.34ｋｍ　0:4340　キロ5”57

4周目に突入するほどの時間はなかったので3周で締め。
時計を見ずにボチボチの成り行きジョグ。

気持ちよく走れた。もうちょい速いとより嬉しいぐらいのペース。
帰って腕立て20回3セット。
夜は嫁さんの帰りが遅くなったこともあり、贅沢にも平日スシロー。
帰ってからアブローラー20回3セット。
明日はバイクいこ。

今日の体重

62.95ｋｇ　○
昨日の夜、ビール350*1、ハイボールを炭酸5001本分