ヨーグルトメーカー購入
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカー到着。
牛乳パックでヨーグルト、甘酒、塩麹まで作れるという優れもの。
アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー 飲むヨーグルトモード 温度調節機能 付き IYM-013
- メディア: ホーム&キッチン
そんなにたくさんヨーグルトを食べるわけではないけど、コレのおかげで習慣になるのかな。
今日の練習
目覚ましで目が覚めたけど布団から出られない。最近、こんな毎日。
出て、動きさえすればそれほどの寒さはないので、最初の一歩だけだな。
遅くなったけど、家族が寝ている間に起きたのでランへ。
- 池3周 7.38km 0:44:03 キロ5”58
いつもの脂肪燃焼ラン。
時間が違うと、野鳥がいたり、いつもと違う人が散歩したりと景色が違う。
こんな日もいいね。
今日の体重
62.35kg
少し回復。これぐらいが今の生活習慣の体重なのかな。
ダイエットの期限は今週末。さぁどうなることやら。