見土呂へ

最近の流行

今日の練習

早くは起きてないけど、みんな寝ているので出発。

• 見土呂1周　26.29ｋｍ　１:04:28 9度

日も昇っているし、暖かいし、いよいよええ季節が近づいてきている。
いまのうちにもうちょいなんとかしとかないと。
五島まで3ヶ月切ってるし。とりあえず距離と頻度上げよう。

帰ってくると案の定、腰がバキバキでまっすぐ伸ばせない。
すぐに中殿筋をストレッチポールでほぐして回復させる。
中殿筋と腰痛で検索すると色々と出てくるので、なんか問題があるだろうな。