三木神戸のあたりのStravaセグメントへ
明日は雨みたいなので今日は乗っとかないと。
- 三木神戸 45.27ｋｍ 1:43:21
昨日、ストレッチポールでほぐしたおかげか脚が軽いような気がする。気持ちが大事w
なんとなくで三木方面へ。
豊地の信号から東へ入って、STRAVAセグメント細川TT。
どれぐらい頑張ったかは覚えてないけど、8”28で123/302。
そこから右へ入って三木神戸境峠。これもセグメント。
こっちは頑張った気がするけど、4”27で30/283。みんな速い。KOMってすごいな。
三木から神戸へ抜ける上りを頑張ってひと休み。
のんびりもええけど、たまに頑張るのも楽しいな。
帰りは三木の工業団地へ上がるセグメント。ここはあまり人が着てないので10位以内を目指す。
最後はヘロヘロになったけど、なんとか耐えて8/176でランクイン。
youtu.be
とりあえずマイナースポット探して、まずは1個KOMとろうー。
それ目指してやっているうちにおっさんも少しは速くなるだろうｗ
帰って朝飯はピザトースト。
ピーマンとトマトをのせるだけ彩りがいい。その後仕事前に子どもらと公園。
自転車に乗りに行ったけど、やっぱりブランコが楽しいみたい。
こども自転車にガーミンを取り付けてみたけど、ええデータがとれなかったのでリトライしよう。
今日の体重
67.05ｋｇ
久々に計測、全然減ってない・・・今週から家での禁酒はじめたのに。
