2021-09-21 加古大池2周 ランニング 加古大池ラン 家のこと 今日は加古大池へ。 アップ2km、6kmを心拍数165、ダウ2kmの予定で。 結果、165近辺で走れていたのは最初だけ。 そこからドンドン上がっていく。 ペースを抑えても下がらないので、あとは成り行きで。 追い込んではないけど、170後半になるとちょっとキツい。 こんだけ心拍数あがるならもうちょい速く走りたい。 まだまだ修行あるのみやわ。調子が悪かった3号、まだ熱はあるけど元気にはなってきた。 あーよかった。 今日の体重