2018-03-06から1日間の記事一覧

踏むペダリング

最近は走らずにローラー三昧。 両方やらないと練習としては足りないのだけど。 ローラー 0:45:10 44tss 150w NP158w 10分アップ、10分165w68rpm、5分レスト、15分181w68rpm、5分ダウン。 アプリでチラチラとベクトルを確認しながら。 とはいっても、なに…