5時半起床、少しウダウダから水だけ飲んで活動開始。8時門限で実走。ホンマにぬくくなった。 今日はついに、ついにShivで。画像デカ目でｗ ・サイズはXS。 ・クランクが新デュラ9100の50-34の165mm。 ・ホイルは前から持ってるコスカボSR、カセットは11-25（…