今朝はゆっくり出発。 近所ウロウロ 32.47km 1:05:52 132bpm(166) NP191w IF0.851 TSS78.8 76rpm 加古川まで進むと路面が濡れている。どうやらザっと雨が降ったみたい。 今日はギアをいつもよりも重めで。ゆっくり色々な筋肉を意識しながら。 今日の体重 65.…