2017伊良湖トライアスロン スタート前
なんかふくらはぎが浮腫んでパンパン。筋肉痛はなし。ちょっと気持ち悪い気がする。
今日は店が休みなので、ちょっと仕事をしてから、片づけ。
雨のやみ間に洗車、ウエットの洗濯、家の洗濯、買い物などなど。ようやく片づけ終了。
忘れないうちにレースの振り返りを残しておこう。
朝は5時起き。まずホテルの駐車場からフェリー乗り場へ車の移動。
普通は必要ないけど、家族の都合もあるので。子供2人を連れて、荷物を車に載せるのは大変なので、
必要ない荷物はこの時に車に全部積み込みました。ついでのスタート、ゴールやら確認。
当日の受付と荷物預かり。荷物はゴールで受け取れるらしい。
スイムスタートのゲート。
スイムアップしてからトランジットへ上がって行く道。階段もあってけっこうキツイ。
バイクラック。
ゴール会場。
ホテルに戻って6時から朝飯。ビュッフェなので適当。選手はみんな先に食べていた感じ。
朝飯が終わって、部屋でゆっくりしてから受付へ。
ここでアンクルバンドの受取。当日受付の人は車検もここで。
この帰りにバイクラックに荷物を置く。ここに置けるのはトランジションバッグのみ。
他のカバンはダメ。まぁそんなに荷物もいらないし、スペースは広くて使いやすい。
パイプも２本でバイクもかけやすい。
しかも泊まったシーパーク＆スパの真下のなので時間の余裕もたっぷり。
バイクと荷物をセットしてバイクコースを下見してからあとは部屋でゆっくり。
スタートに宿が近いのがこんなに快適やとは。ありがたや。
今日の体重
伊良湖トラのち家族旅行
伊良湖トラが終わってからフェリーで鳥羽へ移動して一泊。
3日目は鳥羽で遊ぶ。まずは9時過ぎに鳥羽水族館へ。
飼育頭数日本一やっけかな。
順路はないらしく適当に好きな順にウロウロ。
ただショーが30〜1時間毎に館内各所であるので、そのタイムスケジュールに沿って移動。
ラッコ、アザラシ、セイウチ、ペンギンなど色々なショーがあった。
飼育員さんのトークがなかなか軽い感じで良かった、特にセイウチ。
目玉はやっぱりジュゴンなのかな。
息子は結構関心を示していた。娘は途中からダウンしてオヤスミ。
順路がないからウロウロしないとあかんけど、建物の作りがシンプルやから迷わずに移動が楽かも。
昼過ぎまでウロウロしてから昼飯へ。
ネットで調べた海鮮丼屋さん。
大人の食べた丼
子供の食べた本日のアラ煮。
まぁこれでいいかなーと思ったけど、あんまり鳥羽で食べた感じはしなかったかなー。
生食なので子供に食べさせるものもなかったし。
ご当地も個性出すの難しいね。
ここから二見へ移動。
赤福二見店。
赤福氷と赤福。なんかおかげ横丁みたいに混んでなくて、静かでゆっくりできてよかった。
近所のおばちゃんやオッチャンが赤福食べてお茶飲んで話をしているのを見るとなんかホッコリした。
さらにちょいと移動して夫婦岩。
まぁ定番はやっぱり間違いない。
17時半に伊勢道安濃SAではやい晩飯。18時半に再出発して21時前に帰宅。あっという間の三日間。
トライアスロンからの無理矢理家族旅行。
なかなか伊良湖へ行こうっていうことにはならないと思うから、これはこれで良かったかな。
海の幸たくさん食べられたし。次は肉食べられるレース探すかな。あとは忘れないうちに伊良湖トラの内容を整理しよう。
2017年伊良湖トライアスロン とりあえず
なんとか無事2年ぶりのトライアスロン出場、完走しました。
予定ではスイム1時間、バイク2時間半、ラン1時間半を想定していたから、概ね予定通り。
三桁やし、全然走れなかったけど、とりあえず練習して痩せて、レースに出れたことが嬉しいです^ ^
やっぱり出るからにはもっと速く走りたいので、アカンとこ見直していこうと思います。
まだまだ何しても速くなれそうですけどねw
今日は家族で鳥羽に宿泊。
もうちょい遊んでから帰ります。
伊良湖へ出発
６時出発の予定で5時起き。
朝飯食べて予定より遅れ６時半頃出発。
８時半頃新名神土山SAで休憩。
けっこう人が多い。これが土曜日かぁ。
途中新東名の豊田辺りでバス火災。
直接関係ないけど、なんか混んできた気がする。(後で見るとやっぱり関係ないw)
10時前美合PAで休憩。
きしめん380円也。
音羽蒲郡で東名を下りる。ここから下道スタート。
ナビで見ると2時間で70キロぐらい。結構遠い。
ただ珠洲のように一本道ではなくて、バイパスをはしったり、下に降りたりとウロウロするせいかあっという間にあっという間に着いた気がする。
まずは昼飯。
伊良湖岬灯台の近くにある灯台茶屋へ。12時前に着いたけど、けっこうな行列。
焼き大アサリ。デカくてウマイ。
白ミル貝定食
恋浜定食
さすが貝日本一の渥美半島。ごちそうさまでした。
ここからバイクで休暇村伊良湖の車検＆受付へ。
伊良湖岬から4キロぐらい。バイクコースも走れるので少しは下見にもなった。会場には駐車場もあるので車でも大丈夫。説明会場のクリスタルポルトに車を置いていくのがいいかも。説明会場の方が駐車場が足りてない感じやった。
説明会場が暑かったので体を冷やすためにかき氷屋さんへ。
日本で2番目らしいw
控えめ。ヨーグルトマーマレードと抹茶金時。
かき氷とヨーグルトって結構あうね、うまい。
日本で2番目かというとw
15時過ぎに宿へ。
宿はスイム会場が目の前の伊良湖シーパーク＆スパ。
8階からの眺め。スイム会場が一望。うちの家族はここから眺めるらしいw
宿からは椰子の実を並べた歓迎のメッセージ。
バイクラックはここの宿の駐車場やし、部屋にバイクも持ち込めるし、アクセスは言うことなし。
終わった後も宿泊者はお風呂に入れるとのことで至れり尽くせり。
荷物も片付けて、前夜祭へ行こうとすると激しい雨が。前夜祭どうなったんやろう。楽しみしてたから残念。晩飯はビュッフェで19時半から。
焼肉やら海鮮焼き、ひつまぶしと色々あって美味しかった。肉は柔らかいし。天ぷらも目の前であげてくれたし。うちの嫁さんは3回目のトライアスロンの応援でようやく宿の食事で満足してくれたw
ここでようやくご近所さんにもお会いしてご挨拶。
さぁはよ寝て、明日は頑張るかなぁ。
今日の体重 
レース前最後の計測。
伊良湖トライアスロン荷物積み込み
さぁもうあとは準備するだけ。
朝から車の準備とバイク解体。解体といってもタイヤ前後外すだけ。
その前に軽く洗車してチェーンも掃除。やっぱりレース前はキレイにしておきたいし。
うちの車（フリードGB5)で4人乗って、バイク＆ベビーカーを載せるとこんな感じ。
トランクがパンパンではないけど、物の置き場がない。
ベビーカーがなくなればもっと楽になるんだけど、こればっかりはしょうがない。
あとは座席と座席の通路がもう少し広ければ、バイクをツッコミやすいんだけどなぁ。
ということで、今回は屋根に船をのせていくとします。
さて、きっと忘れ物あるんやろうなぁ。
今日の体重
ようやく人並みの体型になりました
去年の12月加古川マラソン10kmでまさかのヘロヘロ歩き込でゴールを経験してから9ヶ月。
いよいよ週末に伊良湖トライアスロンで2年ぶりのレース出場です。
内容の濃いトレーニングできたかと言われると、そうでもないって感じやけど、
体重は10ｋｇほど減り、人並みぐらいの体つきにはなりました。
目標の65kg切りまではいかなかったけど、それぐらいまでは収まりました。
結果的に無理せず月1ｋｇペースでいったので体も快調。
まずはこの体でどれぐらいやれるか試して、これからの課題にするぞー。
とにかく、今は楽しみで楽しみでしょうがないです。
昨日の夜は嫁さんが「今日は熱帯夜みたいやで」というので念のためクーラーをタイマー付きで。
自分的には結構快適やったけど、嫁さんはやっぱり暑かったみたい。
温度は難しい。朝は目覚まし前に起きたけど、アラームを止め忘れたせいで娘も起きてきた。
結局、娘と一緒に二度寝で、保育園へ行ってからラン。
- ラン 0:31:32 6.02km 36rtss
軽く流して終了。走っていると雨が降ってきた。
雨の中走るの久しぶり。靴が濡れなければ快適快適。
それでも本番はやっぱり晴れて暑い方がいいかな。
昼休みにひと泳ぎ。
- スイム 0:40:00 1500m 86stss
まぁいまさら泳いだから速くなるわけではないので気休め。
今日の体重
昨日は夜に米も食べたんやけどねぇ、ラッキー。
ローラーのみ
最近は涼しくなったのでクーラーなしの扇風機のみで。
朝は熱が下がったけど、夜泣きする息子と一緒に起床。そして二度寝。
保育園ヘ行ってから、ポジション確認のためにローラー。
- ローラー 0:45:16 36tss 143w
15分アップしてから25分DHバーを握って乗る。ラスト5分はダウン。
まぁ脂肪燃焼ライドにダウンがいるとは思えないけれどｗ
2.5cm下げてポジションが全然違う割には普通に乗れているような気がする。
でもちょっとお腹が使えるような感じがないこともない、うーん。
あとは本番で乗ってどうなるか？かな。結局レースで乗らないとわからんし。
kusunokiさんもブログに書いてはったけど、やっぱり実験して検証しなとわからいことだらけ。
今日の体重
SHIVのポジション変更（ハンドル周り）
日曜日にマツイ商店よりSHIVを引き取ってきた。変更点は２つ。
前々から気になっていたDHバーの長さの調整。シフターのついてる側を2cmカット。
普通？は根本の方からカットしていくのかもしれないけど、
そうすると握りやすい場所が変わってしまうので先っぽをカットしてもらいました。
先はシフターを取り付けるために、カーボンが薄くなっている？せいか、ちょっと手間がかかったそうな。
この期に及んでどうなのかと思いながら、スペーサーを全部取り除き、2.5ｃｍハンドルをダウン。
2ｃｍ下がって前のバイクと同じポジションになる予定だったのに0.5cm余計に残っていた。
スペーサーやらはレンタルでお店が貸してくれました。店長、ありがとうございます。
おかげで明らかに低くなった。それでもまだ残ったコラムをカットする根性はないｗ
今回の伊良湖で問題なかったらいってしまおうかなー。
そのへんのポジションを確認するために朝にローラー。
- ローラー 0:45:15 30tss NP132w
股間がしびれるような気がしたけど、特に問題なく乗れたような気がしないでもない。
いけるかな、どうだろうな。あとちょっとしかないけど、なんとかなるかな。
息子は今日の急に熱が下がって、元気になりました。
それと同時に体に発疹が出てきたので、これは突発性発疹やったんかなーと思ってます。
とりあえず元気になってよかった、よかった。
今日の体重
2017年9月しらさぎ練習会
きたーーー65ｋｇ台。
筋肉が落ちているのかもしれないけど、数字的には非常に嬉しい。
ようやく体重はスタートラインに立てた気がする。
練習会で揖場さんにも「やっと普通の人になったなぁ」と言われたしｗ
今日はチームしらさぎの練習会。
台風の影響でここ数日波浪注意報が出ていたけど、今日はええ天気で開催決定。
準備もあるので7時半に会場へ。会場の準備をしながら、みなさんにご挨拶。
佐渡やら来週のironmanの影響か参加者が少なく15名ほど。
少ないのは寂しいけど、伊良湖前に久々の海を体験しておかないと。
そんな思いとは裏腹に、受付をしている本部の無線に不穏な報告が。
スイム会場でSUPのレースが開かれるらしい、こっちのブイとむこうのコースがかぶる・・・などなど。
それでもできるんじゃないか？という雰囲気で会場説明を終え、現地へ。
到着してそこで聞いた答えが・・・
スイム中止ーーーーー
なんということでしょう、今回はスイムなし。伊良湖までに海で泳げないぞーー。
とりあえず砂浜を偵察しながら走ってみる。©sakuraiさん
ドローンが飛んだり、なかなか賑やかでしたが泳げなかったのは残念無念。
気を取り直して会場からランスタート。
距離は9.5ｋｍぐらいなので、そこから先はダウン。
どれぐらいのペースで走れるのかもわからなかったので、
とりあえず後ろから追いかけながらジワジワ上げていく感じ。
周回に戻ってから追いかけるためにペースアップ。
ペースは上がったけど、出し切った感じはなし、まだまだいけるはずーーーｗ
海で泳げなかったのは残念やけど、揖場さんや関係者の皆さんと話ができて、
色々と刺激がもらえたのが良かったー。人と会って話すのってやっぱり素晴らしい。
帰って、仕事して夕方から車のオイル交換へ。
昨日から息子が熱を出しているので娘と2人で。
なかなか珍しい組み合わせ。
待ってる間に王将のカウンターで晩飯。
となりのオッチャンに上手に食べるねえと褒められ、照れてたw
