さぁとりあえず月曜の夕方までは一人。朝は寝坊したのでランだけ。 池ラン 10.21ｋｍ 0:55:22 キロ5”26 いつも通りゆっくりジョグ。 すこしだけどペースが上がりつつある。 なんとなく走ってキロ5分切れるようになってきたら、走れるようになってきたと思え…