ラジオ体操前に三木へ。時間の都合で30ｋｍほど。 久々にネスタの前の坂を上る。ヘロヘロ。 ラジオ体操への道中はセミ探し。 ５日目にもなるとラジオ体操にもキレが出てきた気がする。 可動域が広がってきたのかな。帰ってからラン。池３周。 2ｋｍアップ、…