今朝は久々に朝ラン。軽くジョグ。 寝起きは体が重いけど、走っているうちに動いてくる。家族を送り出してからはこっちも軽くバイク。 近所をサラッと25ｋｍほど流して終了。せっかくデュアスロンの流れでやる気も出てきたので目標設定。 www.onomarathon.co…