旅行明けの体重はなかなかのもの。 さぁ気を取り直して頑張ろう。 朝は軽く近所をラン。 ラン 5,15km 0:30:12 キロ5”52 ゆるゆると体を動かすだけ。週末に1回あげよう。そして12/5の小野ハーフマラソンの案内到着。 １週間の検温や体調チェックがあるけど、…