昨日しっかり飲んだので、すぐに寝られた。 朝ローラー 0:46:11 NP112w IF0.575 TSS25.1 304KJ 96RPM いつもよりもケイデンスを意識して乗る。 途中子どもが近づいてきたので1回中断。いいお尻休めになった。 手に汗かいたり、痛みが出てきたので、明日から…