夜中に雨が降る予定だったので朝はなし、起きたら３本ぐらいの気持ち。 ただ昨日の夜飲んでるので起きなかった。 タバコよりお酒は本当にやめにくい。朝は左太もも裏の痛みがなくなったのでラン、加古大池へ。 加古大池 10,1km 0:52:27 キロ5”09 141bpm どん…