23時まで起きていて、予定通り朝アカンやつ。 それでも少しぐらいはカロリー消費せなアカンのでランへ。 池2周 5ｋｍ 0:30:52 キロ6”04 142bpm 夜バーベキューなので気休めやけど走っておく。カロリーカロリー。仕事終わってからバーベキュー。 それらしい焼…