起きた路面濡れ。 ローラーすればよかったけど、そのまま二度寝。 気を取り直して、家事後ローラー。 三本ローラー 0:45:00 TSS44.3 91rpm 扇風機を大型に変えたので、いつもよりも心持ち強度高めなはず。 garmi的にはトレーニング効果は低いらしい。 気休め…