3本ローラー

起きた路面濡れ。
ローラーすればよかったけど、そのまま二度寝。
気を取り直して、家事後ローラー。

• 三本ローラー　0:45:00 TSS44.3 91rpm

扇風機を大型に変えたので、いつもよりも心持ち強度高めなはず。
garmi的にはトレーニング効果は低いらしい。
気休めのカロリー消費ということでした。

今日の体重

67.0
これより軽くなると嬉しいので、今夜も晩酌なし。